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下颌骨突出怎么自然改善
😅其实下颌骨突出并不是天生的，只是后天的一些不良习惯而造成的。那么我们该怎么做来自然改善呢❓
1️⃣用嘴巴吹气：平时可以对着镜子，用嘴巴吹起瓶盖或吸管，这样持续一段时间就可以锻炼下巴的肌肉了。
2️⃣伸舌头舔嘴唇：伸舌头把嘴唇向外翻并用力上提，做30秒左右，每天至少做5次以上。
3️⃣脸部按摩：放松面部的肌肉，从下颚开始往上推到耳朵的位置，然后由耳垂向下巴延伸，以打圈的方式进行按摩。
4️⃣牙齿合拢练习：让上下牙列自然合拢在一起，尽量做到完全贴合住，每次保持这个姿势大约5分钟，一天可以做多次。
🥰一般坚持几个月之后下巴突出的现象就能够得到有效缓解啦~
编辑于 2023-09-15
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