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长期张嘴睡觉嘴巴变凸吗
长期睡觉张着嘴会不会嘴巴变凸？答案是不会！
🙅🏻♀️其实长期睡觉张开嘴，有可能是鼻腔的疾病引起呼吸不畅导致的。比如患有慢性鼻炎、腺样体肥大等疾病的人群，因为鼻腔通道阻塞，导致睡眠时需要通过张大嘴巴来保持呼吸通畅。而这类人群在白天的时候可能会有鼻塞的情况出现。所以，对于这些人群来说，要积极治疗原发病，缓解鼻腔堵塞的症状。
❌那为什么有的人会形成口呼吸呢？这跟扁桃体肥大、下颌后缩、上牙弓狭窄有关；也有一些是牙齿异常所引起的。如果一直持续用口呼吸的话，时间长了就会导致嘴唇外翻，也就是我们俗称的地包天。还有可能会影响容貌，影响心理健康。
如何避免长期睡觉张着嘴呢？
1️⃣建议每天洗一个热水澡，或者泡脚、泡澡，可以促进血液循环，改善面部和口腔部位的神经末梢的循环。
2️⃣注意增强体质，提高身体的免疫力，预防感冒和其他呼吸道疾病的发生。
3️⃣养成良好的生活习惯，不要熬夜，早睡早起，保证充足的睡眠时间。
4️⃣平时多做一些唇肌运动：抿嘴、吹口哨、吹泡泡以及含卷纸（咬不住的情况下可以借助吸管）等都可以锻炼唇肌力量。
编辑于 2023-09-15
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