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夜盲症吃哪些食物好?
✨夜盲症是一种因缺乏维生素A而导致的眼部问题。由于体内缺乏维生素A，导致视网膜杆状细胞无法正常合成视紫红质，从而使暗视觉下降，在夜间或光线昏暗处无法看清事物，行动非常困难。
✨那么对于夜盲症患者来说，日常饮食中应该多吃哪些食物呢❓
🌟夜盲症宜吃的食物：
✅宜吃高蛋白食物。
✅宜吃胡萝卜素含量高的食物。
✅宜吃膳食纤维含量高的食物。
✅宜吃热量高的食物。
👉推荐吃的食物（按分类介绍)：
✅热性凉性素食：无花果、柿子、椰子浆、橘子、黄瓜、西红柿、莲藕、冬瓜、丝瓜、生菜、菠菜、芹菜等蔬菜水果。
✅高蛋白素食：黄豆芽、绿豆芽、豆腐脑、豆腐干、面筋、牛肚粉条、牛肝、牛肺等荤素搭配的食材。
✅高膳食纤维素食：魔芋粉丝、红薯粉条等富含膳食纤维的食物。
✅高热量素食：花生油、葵花籽油等各种植物油及炒花生米，黑芝麻糊等坚果类食品。
编辑于 2023-09-15
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