春季过敏眼睛痒!过敏性结膜炎急救法宝!

🌈春天来了，空气干燥，而且风大还夹杂着刺眼的阳光。不少小伙伴是不是很容易就过敏了😭

✅特别是眼睛部位，春季过敏性结膜炎在春季高发，尤其是对柳絮、花粉比较敏感的小姐姐们👭

✅遇到这种情况一定不要慌！可以用生理盐水冲洗眼内残留物，并使用抗过敏的滴眼液进行缓解🥰

.

🌈除了用一些抗敏滴眼液之外，也可以吃一些可以改善过敏体质的食物哦~

👇🏻今天给大家整理了一些抗过敏的饮食食谱👇🏻大家可以试试

✅

1️⃣海带：寒热通调，含碘量高，所含蛋白质和脂肪质量非常优，是清洁血管非常好的选择‼️适合易过敏人群食用

2️⃣金针菇：菌菇类食物富含多种B族维生素，能增强人体抵抗力，减少疾病发生率。经常食用金针菇有利于消化道肿瘤的预防，它含有丰富的多糖体物质，并能有效地调节人体免疫系统的功能，对肿瘤细胞的形成有明显的抑制作用💪

3️⃣萝卜：萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种微量元素，胡萝卜素会在体内转化成维生素A具有补肝明目的功效✨长期熬夜用眼过度的人可以多吃点萝卜💯

4️⃣黑木耳：对于肺、胃、肾经有很好的滋补效果。还有降血脂、抗血栓、促进肠道蠕动的作用✨黑木耳还能帮助身体排出垃圾废物以及毒素👍🏻经常熬夜的人一定要多吃点黑木耳喔～

5️⃣韭菜：韭菜含有大量的胡萝卜素，有助于抗氧化、维护眼睛和肝脏的健康。可防止夜盲症及双眼干涩、疼痛等症状。平时可以多吃点韭菜来保护眼睛☺️韭菜中还含有丰富的纤维素，能够促进肠胃的蠕动助消化🔥

6️⃣菠菜：因为菠菜中含有丰富的胡萝卜素，即维生素A源的一种物质。这种物质对人体视觉功能有很好的帮助😂如果平时不注意补充胡萝卜素或者缺乏维生素A的话就会引起视紫质减少使视力下降👉🏻所以平时要多吃点菠菜来补充体内的胡萝卜素✨

7️⃣芹菜：芹菜汁因为它含有大量的天然有毒生物碱，其特殊的芳香气味有疏散风热的功效❤️常吃芹菜不仅令人心情平静还可以清热解毒防病养生👍🏻芹菜叶中的钾元素可以帮助降低血压维持电解质平衡✅而且芹菜叶里还含有锌既能杀菌又能杀虫✨很适合于皮肤过敏的人群吃😘