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全是干货！怎么改善近视眼凸👍
近视眼突出已经成为了很多人都知道的常识，但是为什么近视眼会变得突出呢？
😒其实跟我们平常的用眼习惯有关系，长时间近距离看东西会造成眼睛肌肉紧张、疲劳。当眼睛肌肉过于疲劳的时候就会导致眶压增高，眼球内的脂肪组织受到挤压就会向皮肤侧移动，于是就形成了“凸眼”。
👀🔍那出现这种情况该怎么办呢？下面分享5个改善方法：
1️⃣、做眼保健操
经常做眼部的放松和按摩可以促进眼部血液循环，消除睫状肌紧张，帮助视力恢复。
2️⃣、合理用眼
长时间用眼后要多眨一下眼睛或者闭目养神，每当看书学习或看电子产品时应30分钟站起来活动一下身体，让眼睛得到充分的休息。
3️⃣、饮食上注意补充叶黄素
多吃水果蔬菜有助于缓解眼睛疲劳，因为很多绿色蔬菜中含有叶黄素，能够有效保护视网膜不受损伤。
4️⃣、热敷眼睛
用热水浸泡毛巾，拧干后敷在眼睛上。热敷可以促进眼周的血液循环，提高眼睛温度达到缓解水肿的效果。
5️⃣、眺望远方
多看看绿色的植物或远处的风景，可以让眼睛肌肉放松下来。
编辑于 2023-09-07
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