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不宜喝牛奶的人群 补充蛋白质吗对吗？
喝牛奶对补充蛋白质是正确的，但是并不是每个人都适合喝牛奶哦！
🥛 不宜喝牛奶的人群有哪些呢？小九在这里给大家科普一下。
1️⃣ 乳糖不耐受者：有些人身体里缺乏消化牛奶中乳糖酶，所以无法将牛奶中的乳糖分解成葡萄糖，导致腹泻、腹痛等症状。如果你有这些情况，就别冒险了，还是选择其他种类的奶制品吧！
2️⃣ 过敏体质者：有些人对牛奶中的蛋白质过敏，喝完后会出现皮肤瘙痒、呼吸困难等反应。如果你有过敏史或者对某些食物过敏，最好先咨询专业人士的意见再决定是否喝牛奶。
3️⃣ 消化道疾病患者：有些人的消化系统比较脆弱，容易受到刺激而出现不适感。如果你有胃溃疡、胃炎等消化系统问题，建议在医生的指导下选择合适的饮食方式。
4️⃣ 肾功能不全者：牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，对于肾脏功能正常的人来说是很好的营养来源。但是对于肾功能不全的患者来说，摄入过多的蛋白质可能会加重肾脏负担，导致病情恶化。
🌈 虽然不宜喝牛奶的人群有很多，但也不是所有人都不能喝牛奶哦！只要你的身体状况良好，适量饮用牛奶是没有问题的。记得选择低脂的牛奶产品，避免过量摄入脂肪哦！
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编辑于 2023-10-16
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