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多吃玉米能长胖吗？
吃玉米长胖？🍽️
听说最近有些小可爱们问到，多吃玉米会不会长胖？别急，小九来给你解答！🤔
让我们来了解一下玉米的神奇功效。玉米是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、纤维素和多种维生素。它还含有丰富的抗氧化剂，可以帮助延缓衰老哦！而且，玉米中的糖分较低，对于糖尿病患者来说也是一个不错的选择呢！😍
为什么有人担心吃了玉米会变胖呢？其实，这完全是个误解！因为玉米的热量相对较低，每100克煮熟的玉米只有89卡路里，相当于一小碗米饭的热量。而且，玉米中的膳食纤维能够增加饱腹感，减少进食的欲望，所以不容易让人发胖哦！👍
如果你要减肥的话，不妨试试吃一些新鲜的玉米吧！它可以作为主食或者配菜食用，搭配一些低热量的蔬菜和蛋白质食品，让你的减肥之路更加轻松愉快！💪
喜欢小九为你解答的宝宝们有没有收获到满满的知识呢？快来点赞并分享给更多的小伙伴们吧！👍
编辑于 2023-10-16
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