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维生素ec咀嚼片什么时候吃好
👉很多人都知道，维生素E是一种非常有效的抗氧化剂。它能够对抗多种自由基，保护细胞免受氧化损伤、延缓衰老。
🌟其实维生素E还有更多的神奇功效。比方说：促进血液循环和调动组织再生能力、减轻疲劳感等，甚至可以预防心脑血管疾病、调节血压、降低胆固醇等！
🍃这些功能就非吃维生素EC咀嚼片莫属啦。不过，虽然维生素E这么好，但也不是想怎么吃就怎么吃的，还需要掌握以下4点：
✅1、最好饭后服用；因为空腹的时候胃部的PH值较低，容易导致药物失效。建议饭前半小时或饭后2小时内服用。
✅2、睡前不要吃；临睡前口服会增加肝脏的负担，不利于身体健康。如果实在睡不着觉了，不妨在睡前两小时左右吃一粒维生素E，不但不会影响睡眠，反而会轻度地提高睡眠质量哦！
✅3、孕妇不能长期大量服用；维生素E是脂溶性维生素，长期大量摄取的话就会引起中毒（可以通过尿液排除体外）。不过，一天20-60毫克以内的剂量一般对孕妇和胎儿没有副作用的哦！但是如果想要宝宝的话就不建议继续吃了哦~
✅4、不宜与阿司匹林等药物同服；维生素E会影响此类药物的功效。如果你平时常使用这类药物的话，那就先暂停一两天吧~
编辑于 2023-09-15
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