/
链接复制成功，欢迎分享给好友~
沙果的营养价值有哪些
沙果又名林子、野梅子、酸梅，味道酸甜多汁，富含人体必需的氨基酸、矿物质、维生素、果酸、纤维素等营养物质。
🌈沙果的营养价值有哪些？
1️⃣沙果中的大量膳食纤维可促进胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收，能起到润肠通便的作用。
2️⃣沙果中含有大量的鞣酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸等有机酸成分，有清热生津之效。
3️⃣沙果含有多种营养元素，能为人体补充多种微量元素。
4️⃣常吃沙果还能增强人体免疫力，清除人体内的自由基，延缓细胞衰老，美容养颜。
5️⃣此外，沙果还具有降血糖的功效，糖尿病患者可以经常食用。
🌻如何挑选沙果？
选择时以果实呈红黄色或深红色为佳品。如果外表不够红且有虫蛀，说明已经变质不能吃；如果颜色过于鲜艳且不均匀，一般是不能吃的；如果果实表面发黑或者长满白毛是绝对不能食用的；用手摸一摸有没有水分，如果有水分则是坏的；闻一闻看有无异味儿也是判断好坏的标准之一。
编辑于 2023-09-15
举报/反馈
