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耳石症眩晕吃什么食物好
😱耳石症眩晕饮食
✅宜吃高蛋白有营养的食物。
✅宜吃维生素含量高的食物。
✅宜吃膳食纤维含量高的食物。
🌟下面给大家介绍几种对耳石症患者有益的食物：
👍蜂蜜
👉蜂蜜含有多种无机盐、维生素、抗菌物质、酶类、黄酮类物质，可以帮助消化，促进血液循环，提高免疫力，对耳鸣有很好的辅助治疗效果。
✔️建议每天食用10g左右的蜂蜜即可满足身体所需。
葵花籽
👉葵花籽含多种微量元素，尤其是锌元素，能够起到很好的抗疲劳、延缓衰老的作用，对耳神经有一定的保护作用，适量食用还可以帮助降低血压和胆固醇。
✔️建议每天食用30g左右葵花籽即可满足身体所需。
核桃仁
👉核桃仁中含有丰富的亚油酸、亚麻酸、磷脂，以及大量维生素B和维生素E等营养成分，不仅可以提供人体所需的营养物质，还能软化血管，防止血栓形成，减轻耳鸣的症状。
✔️建议每天食用5-6个核桃即可满足身体所需。
编辑于 2023-09-15
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