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不吃晚饭加晚上跑步一个月能瘦多少斤？
吃完晚饭，就感觉肚子空空的，好难受啊！为了减肥，我决定不吃晚饭加晚上跑步。🏃
跑步的时候，我感觉身体在燃烧脂肪，汗水从额头滴落下来。每次跑完步，我都感觉自己焕然一新，精神抖擞。而且，每天早上起床都感觉很轻松，好像没有睡够一样。😍
经过一个月的时间，我发现自己的体重有了明显的下降！每次称重的时候，数字都在不断减少。看到这个变化，我简直开心得像个小孩子！😄
不仅如此，我还发现我的小腹越来越平坦了！以前因为吃饭太油太咸而显得小肚腩特别明显，现在却变得平坦又紧致。这让我更加坚定了继续坚持下去的信心！💪
通过这段时间的坚持和努力，我已经瘦下来了10斤左右！虽然离目标还有很大差距，但是我坚信只要坚持下去就能成功！💪
如果你也想减肥成功，那就赶紧动起来吧！吃完晚饭去跑步，不仅能消耗能量还能燃烧脂肪；晚上不要吃太多油腻的食物，多吃蔬菜水果和粗粮；最重要的是要坚持下去哦！相信自己一定行！👍
编辑于 2023-10-11
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