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每天慢跑一小时一个月能瘦多少？
每天坚持慢跑一个小时，一个月能瘦多少？🏃♀️
最近有一个话题引起了我的注意，那就是“减肥”！没错，就是那个让我们又爱又恨的减肥！今天我就来给大家分享一下我每天的慢跑经历。
不得不说的是，每天早上起床的时候真的是困难重重啊！但是为了减肥，我还是咬牙坚持了下来。每天早上6点半起床，然后去公园跑步。有时候天气不好，那就去健身房跑步。不管怎样，我都是坚持跑了将近10个多月了！
一开始的时候，我确实感觉自己的身体不太适应这种运动方式。毕竟我以前很少有过这样的锻炼经历。但是慢慢地我发现，每次跑步完之后我都感觉自己焕然一新！而且随着时间的推移，我还逐渐养成了每天跑步的习惯。
在刚开始的时候，我并没有什么明显的瘦身效果。那时候我觉得自己的体重一直没有什么变化。但是我要告诉大家的是，只要坚持下去，你就能看到奇迹的发生！随着时间的推移，我开始慢慢减重了！每个月我都能感觉到自己的身材越来越好！
现在我已经瘦下来啦！当我看到那些漂亮的衣服穿上的时候，我真的感觉好开心啊！而且每次照镜子的时候，我也更加自信了！虽然我现在还没有达到理想中的身材，但是我正在努力向着目标前进呢！相信我一定可以成功！
如果你也想减肥成功的话，不妨试试每天坚持慢跑一个小时吧！不要怕累哦！相信自己一定能行！同时如果你觉得这篇文章对你有帮助的话，就给我点个赞吧！👍
编辑于 2023-10-16
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