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晚上跑步和早上跑步哪个好？
晚上跑步和早上跑步哪个好？
跑步是很多小伙伴喜欢的运动方式，无论是减肥、健身还是提高心肺功能，跑起来都能让你感到无比的畅快。可是有时候，你可能会有一个困惑：晚上跑步和早上跑步哪个更好呢？小九我今天就来给你解答一下！
晚上跑步有一个明显的优点，那就是可以避免太阳高照的时间段。毕竟，白天太阳充足的时候，我们难免会感觉有点儿热啊！而晚上跑步则可以避免这种不适感，让你的锻炼更加舒适自在。而且晚上跑步还有一个好处，那就是可以更好地控制自己的节奏。你可以选择慢跑或者快跑，根据自己的需要来调整速度和强度。
早上跑步也是个不错的选择哦！清晨时分空气清新，气温适宜，是一个非常适合跑步的时间段。而且早晨的晨跑还能让你迎接新的一天，感受到生命的活力和美好。早起一点儿去户外跑步，还可以享受大自然的美好风景，感受清新的空气和鸟儿的鸣叫，这绝对是一天中最美好的时刻之一。
关于时间的问题，其实没有必要过于纠结。不管是早上还是晚上，只要你喜欢跑步并且坚持下去，你会发现效果都是差不多的。重要的是找到适合自己的时间和地点，保持坚持的态度，你的目标一定会实现！
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编辑于 2023-10-11
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