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走路二小时等于跑步半小时吗？
走路二小时等于跑步半小时吗？😱
今天小九要来聊一个有点脑筋问题的答案，关于走路和跑步的比较。你有没有想过，为什么有时候我们会觉得走路跟跑步是一样的呢？这到底是怎么回事呢？
其实，走路和跑步是有区别的哦！虽然它们都是消耗能量的运动，但是它们的运动强度是不同的。
走路是一种低强度的有氧运动，它的运动强度相对较低。而跑步则是一种高强度的有氧运动，它的运动强度相对较高。也就是说，如果你想减肥或者锻炼身体的话，走路可能比跑步更合适一些。
而且，走路的时间一般都比较长，比如两个小时，而跑步的时间相对较短，一般只有半个小时左右。所以如果你想要增加心肺功能、燃烧脂肪的话，那么走路可能更适合你。
不过，小九想说的是，无论是走路还是跑步，都要注意适量哦！过量的运动可能会导致身体疲劳、肌肉酸痛等症状出现。不要为了追求效果过度增加运动量哦！
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编辑于 2023-10-11
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