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骨折到底应该吃什么?
骨折患者在饮食上要做到三宜三忌，有利于伤口的愈合。🤩
那么到底应该吃什么?可以吃哪些食物呢？下面给大家介绍这6类骨折病人适合吃的食物和4大禁忌‼️
一、高钙食品：
骨头的生长需要钙的帮助，同时促进愈伤组织的生长，让伤口快速形成新肉。因此，骨折后要多吃含钙高的食物。比如：豆制品、海产品、奶制品等都是富含钙元素的食物。👍🏻
二、高蛋白质食品：
骨折的病人在康复期间消耗很大，需要补充大量的营养来维持身体的代谢，蛋白质是身体所必须的营养物质之一，要为身体提供能量的同时还要修复软组织及骨头损伤。可食用鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等富含蛋白质的食物。👍🏻
三、膳食纤维含量高的食物：
因为手术创伤会导致胃肠道蠕动减弱，从而导致便秘的发生，此时就需要通过食用一些润肠通便的食物来促进排便，防止便秘。如：香蕉、红薯、菠菜、苹果等均含有丰富的膳食纤维素。👍🏻
四、含锌量较高的食物：
由于缺锌会导致骨骼无法正常发育，甚至还会影响血液中的葡萄糖传递给骨质细胞的能力而使骨骼生长发育受到影响，因此为了保证骨质的新陈代谢和增长也要注意多摄入一些含锌量较丰富的食物如：动物内脏、牡蛎肉、猪脑等都是很不错的补锌的食物❤️
编辑于 2023-09-15
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