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垫腰枕睡觉好不好
👀不知道大家有没有听说过腰枕？
其实呢，它就是一张普通的枕头，但是它的形状是符合腰椎的生理曲度的，所以睡觉的时候用上它可以帮助我们改善睡姿、缓解腰部不适。
🥰一般适合腰肌劳损、久坐的人群哦。
🤔那么腰枕到底该怎么选择呢？
✅首先我们要选的是硬度适中、有一定弹性的实心木制或PP材质的，这样可以起到支撑和托起腰部的作用；其次，腰枕的高度要根据不同人群的身高差异来定，男生通常选择40cm~60cm之间的高度，女生则要适当低一些；最后一点要注意的就是不能使用过软的海绵、棉柔片等会塌陷的材质！不然可能还会导致脊椎变形哦~
💫最后给大家分享一个小tips：在侧躺着睡觉的时候最好把腰垫放在两腿间哦~
😘好啦，今天就分享到这里啦~记得点赞收藏关注我哦~下期见
编辑于 2023-09-15
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