肱骨骨折手术后康复训练之钟摆运动

肱骨骨折手术后40多天，基本就是每天练习钟摆运动啦，术后42天拍片复查，结果很好👍🏻

.

肱骨骨折恢复期的功能锻炼分为三个阶段：

第一阶段为未固定的制动休息期。此期目的是使患者适应管型石膏固定，并加强患肢及固定处的血液循环。同时要注意加强未固定关节的功能活动。此期固定于轻度外展位>3周后应定期行X线检查，若骨折已愈合则可拆除外固定架。

第二阶段解除外固定的早期功能锻炼。此期在去除固定后，如无疼痛等不适情况应在医生指导下尽早进行肘关节主动活动和被动活动，每日1～2次，每次5～10分钟。6周内肩、肘关节应逐渐活动，以防止僵硬和废用性骨质疏松。每日坚持握拳训练，以促进前臂及手指血液循环。（注意用力握拳时不要引起剧痛）

第三阶段是恢复期功能锻炼。除继续加强股四头肌收缩及舒张运动外，开始逐渐作肩、肘关节的主动及被动活动。康复期间应遵医嘱适当作抗阻力训练。通过钟摆运动增加手臂力量来促使骨折处慢慢愈合的过程当中能够有效改善手部的血液循环状态减少肌肉萎缩的发生同时还可以帮助有效缓解患者的痛苦与肿胀的症状起到不错的辅助治疗效果对提高日后生活质量与工作效率都有很好的帮助作用那么具体如何进行钟摆运动呢❓下面就跟大家说说吧~

✅钟摆运动的作用

- 钟摆运动在骨科应用中比较广泛一般适合于肱骨干骨折、桡骨小头骨折、肘关节脱位的病人等对于这种运动方法可以使病人的肘关节得到很好的恢复同时也能够有效避免出现肌肉萎缩的情况的出现同时也可以有效预防后期骨头坏死的情况发生效果是非常好的.

✅钟摆运动的操作方法：

取仰卧位或坐位上肢尽量屈肘90度放于胸前自然下垂两臂悬于床边做钟摆样前后摆动同时手指交替对抗各方向的外力.可以用健侧的手持住患侧的手腕部位轻轻摇晃使其向前又向后绕圈.刚开始可以缓慢一点但是要循序渐进不可以操之过急以免造成不必要的伤害.

✅钟摆运动的注意事项：

在做这个动作的时候一定要注意力度不能够太大因为过度的大幅度的挥动会导致韧带或者软组织受到损伤.同时在操作的过程中也要注意安全一定要保持平稳的状态避免因为不慎导致受伤的现象发生.