/
链接复制成功，欢迎分享给好友~
22岁大四 腰椎间盘突出椎间孔镜手术
❤️关于我腰椎间盘突出
我是2018年8月查出腰突的，当时左脚一直麻，晚上疼醒。去医院拍了片子，说是腰突。腿不疼了，只是感觉腰疼。开始锻炼也没管它，直到2020年5月症状加重才去做了检查。结果发现是腰4.5和腰5骶1椎间盘突出。这俩个部位都是后突型突出。医生建议做手术，我就做了微创椎间孔镜手术。
❤️关于我的术后恢复
手术做完第二天就能下地走动，注意弯腰别伸直腰部即可。伤口只有两个针眼（一个在左侧小关节上、一个在小关节下），其他不出血就不需要包扎。一周左右就可以拆线出院回家休养了。
坐位时尽量不用力抬起上身或保持久坐，坐着的时候可以买个靠枕放在下方屁股处垫高身体的位置让脊柱更舒服一些。卧硬板床休息半个月至一个月为宜，之后慢慢加强活动量，注意避免剧烈运动以免复发！
❤️关于我在术后一年内经历过的痛苦
首先我要说的是，疼痛真的非常难熬！而且这种痛是无法忍受的！躺着不行坐也不行站着更不行！曾经有段时间我天天晚上因为疼睡不着觉！不过现在好多了，虽然还有轻微的酸胀感但已经不影响正常生活了😞
其次就是我曾经一段时间里走路会一瘸一拐的😣其实是因为刚做完手术神经根还没有完全恢复造成的这种情况，但是一般三个月内就会恢复了。但是要注意的是：一定要坚持康复训练✊每天都要做一些简单的瑜伽或者体操动作来帮助神经根尽快恢复！比如哑铃飞鸟、仰卧起坐等这些简单动作都可以帮助神经根恢复！还有就是一定不要做任何弯腰的动作！！不然很容易再次复发的🙅♀️
编辑于 2023-09-15
举报/反馈
