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腰疼屁股疼骶髂关节痛?并不是腰突!小心——臀肌筋膜炎
最近收到很多私信，询问屁股疼痛的问题
🌟有朋友问到臀肌筋膜炎有什么症状?
✅根据我的临床经验，臀肌筋膜炎最典型的症状就是臀部、大腿后外侧出现酸痛感，特别是在久坐后疼痛会更加明显。
❌很多人可能会将臀肌筋膜炎与腰间盘突出混为一谈，其实这两种疾病属于两种不同的疾病。腰间盘突出主要是椎体间的纤维环破裂导致髓核突出，压迫神经根，引起腰部及下肢的疼痛麻木等症状;而臀肌筋膜炎则是由于臀大肌和梨状肌长时间处于紧张状态所导致的炎症反应。二者发病机制不同，症状表现也不相同。
✅臀肌筋膜炎主要好发于中青年人，尤其是长期久坐的白领工作者更容易患上这种疾病。日常生活中可以通过一些简单的方法来缓解臀肌筋膜炎带来的不适感：
1️⃣平时注意休息和保暖，避免久坐以及弯腰搬重物等不良姿势;
2️⃣适当进行运动锻炼如游泳、瑜伽、小燕飞动作等，可以帮助加强肌肉力量，减轻炎症反应;
3️⃣口服非甾体类消炎药如西乐葆或依托考昔以控制炎症反应;
4️⃣中药治疗包括外用药物泡洗和膏药贴敷可以起到活血化瘀的作用；
5️⃣中医理疗方法如针刺、艾灸、拔罐、刮痧等均对臀肌筋膜炎具有较好的疗效。
👍以上这些方法都可以有效改善臀肌筋膜炎的症状哦~
编辑于 2023-09-15
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