骶骨骨折大家怎么恢复的

🌟先说我的情况：

我是12.16号摔伤的，当时感觉臀部很疼，但是还能走路，就去了医院拍了CT。医生说我骶骨骨折了，让我回去养着就行。在家休养了40天后我就去上班了，现在基本已经恢复了正常生活了。

☺️分享一下我恢复的过程吧～

✅如何缓解骶骨骨折疼痛？

对于因骶骨骨折造成的疼痛，建议在医生的指导下服用止痛药以缓解疼痛，并卧床休息或减少活动。当出现坐骨神经痛、足下垂等症状时，必须及时到正规医院骨科进行诊治。根据个人体质和严重程度的不同，康复训练的时间也不尽相同。一般来说，需要至少3个月才能达到良好的恢复效果。当然也有的患者恢复得比较快一些。

☺️怎么锻炼可以促进骶骨骨折康复？

骨折后积极进行功能锻炼是极其重要的。很多患者骨折后由于害怕疼痛而长期卧床不起或者保持一个姿势不动，这样不仅不利于血液循环，还可能造成肌肉萎缩以及关节粘连等不良影响，最终会影响到骨折愈合速度和恢复状态。因此要根据自身实际病情合理地安排功能锻炼时间及强度。

☺️骶骨骨折术后注意事项有哪些？

因为脊柱周围有很多神经和血管分布，所以骶骨一旦发生骨折，就要尽快就医治疗；如果被诊断为脊髓损伤者需尽早手术减压治疗；同时注意预防感染、泌尿系统感染等并发症的发生。另外还要加强护理，多翻身拍背、按摩受压部位皮肤，能明显预防褥疮的发生；饮食上要注意清淡易消化、富含蛋白质维生素的食物为主，避免辛辣刺激性食物及发物如海产品鱼虾蟹等；平时要多喝水以增加尿液排泄量以预防泌尿系结石及感染；同时也要做好患处皮肤清洁卫生防止烫伤等外伤发生；并且保持良好的心态也是非常重要的！