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颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增
1️⃣颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称。是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。😓
2️⃣一般症状初期开始颈部不适，疼痛常不严重可有程度不同的头昏或压迫感等症状。观察一下是否低头一段时间后出现以上各种症状，抬头或者双手上抬后改善这些症状明显。如果有上述症状一定要引起重视了！🥰
3️⃣那如何缓解呢？看这篇就对了。👍🏻
⭕️通过热敷的方法可以有效的缓解因为寒冷刺激而引起的颈部酸痛感，将热水袋放置于颈部位置5-10分钟即可得到热敷的作用效果👍🏻
⭕️用温热的毛巾对颈肩部位进行擦拭和按摩，在擦洗的过程中配合着头部缓慢地进行转动也能够起到一定的舒缓作用🤗
⭕️每天坚持做米字操对于脖子也是能够起到很好的锻炼效果👍🏻
⭕️选择合适的枕头也是非常重要的一个方面🔥
编辑于 2023-09-15
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