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腿骨折喝这个消肿恢复的特别快
腿骨折消肿方法有很多，今天给大家分享几个简单易操作的小妙招。
1️⃣将受伤部位抬高
最好高于心脏，有助于促进血液回流，减轻局部充血的症状。如果觉得抬高比较麻烦，也可以直接用一个被子或者枕头把受伤的部位垫高20公分左右，注意不要垫太高防止加重肿痛症状。
2️⃣将冰袋敷在受伤部位
注意要用毛巾或衣物包裹着冰袋放在受伤处，避免冻伤皮肤。每次可以冷敷5~10分钟，间隔3~4个小时一次。这样做能够帮助收缩血管，减少渗出液体的量，从而减轻肿胀和疼痛感。
3️⃣对患处进行按摩或热敷
可以用温热的湿毛巾轻轻地擦拭患处表面皮肤，然后再轻柔按摩一下患处周围软组织，能有效促进血液循环、活血化瘀、缓解疼痛及消肿的作用。但要注意动作尽量轻柔一些，以免引起剧烈的疼痛感。
4️⃣多吃利尿食物消肿
比如冬瓜、西瓜等水分含量较大的食物，可以起到很好的利尿消肿功效。另外还可以喝一些绿豆汤、薏仁水以及金银花茶等饮品清热解毒、祛湿利尿。
编辑于 2023-09-15
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