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臀疗的好处
臀疗的好处，你知道吗❓
🌟臀疗有什么好处呢❓
1️⃣排毒
经常坐办公室坐着就是8个小时，毒素长时间在体内堆积，臀部是人体经络的终端汇集点，所以很多代谢产物会聚集在臀部的脂肪层里，臀部也是人体的毒素仓库，所以多做臀疗可以起到很好的排毒作用。
2️⃣延缓衰老
臀疗能促进新陈代谢，加快血液循环，加速代谢废物的排出，皮肤自然就会好起来。而且臀部有丰富的胶原蛋白和弹力纤维，可以让肌肉更有弹性更紧致。
3️⃣改善体形
做臀疗可以收紧肌肉和脂肪组织，同时也可以改善大腿、小腿和脚踝的线条，让小肚子更加平坦。另外还可以帮助塑形翘臀！女生必备的健身项目啦～
4️⃣预防和治疗疾病
对于女性朋友来说子宫下垂、卵巢功能失调等都是妇科常见病，而臀桥、俯卧撑、深蹲、弓步压腿、后抬腿等动作都可以锻炼到盆底肌群，提高盆底肌群的收缩能力。
编辑于 2023-09-15
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