股骨头坏死疼痛难忍在家3招快速缓解

🌈股骨头坏死疼痛难忍，在家3招快速缓解

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‼️股骨头坏死是骨科疾病中最为常见的一种，是由于骨细胞、骨髓坏死、创伤性骨折等原因造成股骨头血供障碍形成的缺血性骨坏死。

‼️早期症状不明显，或仅有轻度髋部不适，活动后加重；之后发展为髋部疼痛逐渐加重、活动受限。严重时导致患肢功能受限，影响生活及工作能力。

‼️当出现以下情况时，可能是股骨头坏死的征兆：

🔴跛行：走路久了会感到臀部和腿疼，没走多久就会感觉累，甚至无法站立或行走；

🔴关节僵硬：早晨起床时会觉得髋关节僵硬或者粘连在一起，活动后会有所改善；

🔴肌肉萎缩：会出现患侧肢体肌肉萎缩，大腿软塌塌的没有力气；

🔴其他症状：如腹股沟和臀部的皮肤感觉减退，甚至会丧失知觉；膝反射减弱甚至消失等。

‼️对于股骨头坏死的患者来说，应立即到正规医院就诊并明确诊断，在医生的指导下进行治疗。若为非手术治疗可选择抗凝药阿司匹林75～100mg/d（如氯吡格雷）或阿托伐他汀20～40mg/d以及其他活血化瘀药物来缓解疼痛症状。另外可以口服一些非甾体类的消炎镇痛药来进行对症治疗以减轻患者的痛苦。

❤️这里给大家介绍3个简单的在家缓解疼痛的方法：

✅一式四拍止疼法

用双手的大拇指放在痛处向心方向揉搓直至发热为止。换手同法操作同样有效。然后再用双手大鱼际分别放在臀部的两侧向内挤压按摩至发热为止。最后用双手握拳轻轻叩击双侧的髂后上棘处至发热为止。手法要柔和均匀用力不宜太重以免损伤局部组织。此方法每日操作1次即可起到较好的止痛效果！

✅二式贴墙靠墙站

患者背靠墙站立身体呈前屈状态，膝关节屈曲90度左右脚跟离墙约10-15公分左右，背部与臀部贴近墙面身体呈前倾状态持续大约1分钟后再放松身体回到初始姿势休息片刻再重复上述动作以此类推每组做8-10次间隔半小时左右为宜！此方法可以增加下肢的承重力从而改变体位消除负重区疼痛有利于股骨头坏死患者减轻疼痛并促进功能恢复！

✅三式热敷法

可以将炒热的盐袋或者热水袋敷于痛处每次敷15-20分钟左右温度略降可继续热敷直到轻微发红发热即可每天至少热敷3次以上！此方法也有助于改善髋关节部位的血液循环减轻因炎症引起的疼痛感！