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股骨颈骨折康复日记饮食要注意
🌟骨折后需要大量的营养来修复身体，促进骨痂形成。所以为了更好的恢复，饮食一定要安排好。
✅【注意】
1️⃣尽量少吃辛辣刺激的食物，比如火锅、烧烤等。
2️⃣多吃高蛋白食物，比如：鸡蛋、牛奶、豆浆、瘦肉等，可以补充优质蛋白。
3️⃣多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，比如：苹果、橙子、橘子、猕猴桃等，可以很好的帮助人体吸收钙质。
4️⃣多吃粗粮，比如：红薯、紫薯、玉米、红豆等，膳食纤维含量多，可以帮助胃肠道蠕动，预防便秘。
5️⃣骨折后要戒烟戒酒，烟酒会刺激血管引起血液黏稠度增高导致组织缺血加重病情。
6️⃣不要吃含糖量太高的食物，因为过多的糖分会阻碍骨折愈合的速度。
✅【忌口】
1️⃣少喝咖啡因饮料或者浓茶；咖啡因会导致血小板聚集影响血液循环不利于骨折的愈合；浓茶会对胃部有刺激性从而影响营养的吸收。
2️⃣不吃油腻的食物；油腻的食物容易在肠胃中堆积难以消化造成腹胀从而影响食欲甚至导致营养不良。
3️⃣少吃海鲜类产品；尤其是海产品蛋白质含量比较高，会增加身体的负担对伤口的愈合不利。
编辑于 2023-09-15
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