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腰椎横突骨折的躺平时光之D5
✨腰椎横突骨折后需要卧床休息，要注意躺姿，有助于愈合。💫
✨正确的躺姿：平躺在硬板床上，臀部和膝盖弯曲，双脚平放在地面上。❤️
✅图一为不正确的姿势，侧躺时容易导致腰部扭曲、变形；
✅图二为正确的姿势，不会让脊椎扭转变形；
✅图三为趴着睡的姿势，会使脊柱变直，呼吸不畅；
✅图四为仰着睡的姿势，没有把胯骨顶起来，不利于恢复。👍
⭐️注意事项：
1️⃣躺着的时候腿要自然伸直（图5）👉🏻这个姿势有利于血液循环和背肌放松。
2️⃣两手上肢自然放平👉🏻防止身体移动造成移位加重伤势。
编辑于 2023-09-15
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