颈椎病得到了很大改善

😇颈椎病虽然不是什么大病，但疼起来真的很难受，像针刺一样的疼痛感非常让人难受。

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💫我本身有严重的腰椎间盘突出症，长期睡硬板床对腰不好，但是不得不坚持，因为当时的情况已经很严重了，坐一会都直不起来身体发软。

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🤦去医院检查医生说我的颈椎间盘向后外侧突出，脊髓受压严重，出现了双上肢的麻木、肌肉力量减弱以及痛觉过敏的症状。

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❗️由于治疗时间比较短并且没有坚持吃药和做牵引等理疗，导致恢复效果不太好。而且康复训练也没有做好导致情况加重。所以分享出来给有同样问题的姐妹们参考一下。

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✅急性期可以吃非甾体消炎药如布洛芬或塞来昔布缓解疼痛症状；也可以选择肌肉松弛药物（替扎尼定），或者神经营养类药物（甲钴胺）。

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✅慢性期可以做一些颈部保健操进行锻炼，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头工作学习；还可以使用充气式颈托或围领固定颈部过伸位。注意保暖不要受凉。

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❤️在治疗过程中我尝试了很多方法都没有得到很好的改善，后来我发现了推拿按摩的方法可以缓解疼痛症状：通过手法放松颈部肌肉以解除肌肉痉挛、消除结节、囊肿；再通过揉推法、按拿法、滚法等推拿按摩手法疏通经络促进局部血液循环从而减轻颈部神经根及脊髓的压迫；最后用弹拨法松解粘连并配合颈椎部远红外线照射起到消炎镇痛的效果。做完推拿以后疼痛明显减轻了许多。坚持一段时间后头晕恶心感觉明显减轻了，平时偶尔还会去练习一些简单的瑜伽动作维持脊柱的正常生理曲度。现在每天都会练习一次推拿运动疗法，定期复查看看恢复情况再根据自身情况调整方案。现在基本不会出现特别剧烈的头疼头晕感觉好了很多，睡眠质量也提升了不少！真心推荐给大家～