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肘关节肌:旋后肌,旋前圆肌,旋前方肌
旋后肌
1️⃣起点：桡骨前面浅层。
2️⃣止点：尺骨近端背面，桡侧副韧带处。
3️⃣协同肌：肱三头肌和前臂伸肌（共同完成屈肘）
4️⃣功能：
屈肘—后伸。
作用：是全身最长的肌肉之一，也是最容易疲劳的肌肉之一。
注意事项：在运动时一定要保持良好的姿势，避免造成损伤或疼痛加重！同时也要注意保暖，避免受凉引起炎症反应，影响恢复速度。平时可以适当进行拉伸放松训练以缓解肌肉痉挛，预防肌肉拉伤。如果出现局部肿胀、疼痛等症状可口服非甾体类消炎药以缓解症状。
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编辑于 2023-09-15
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