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骨折后怎么吃，骨折愈合的更快？
骨折后，身体会伤上加伤。此时想要伤口快速愈合，合理的饮食很重要！
💖多吃含高钙、高蛋白的食物：骨折后，骨头的愈合需要大量的营养。而高钙食物是促进骨质生长的重要物质。蛋白质也是骨折患者所需的重要营养物质。所以骨折后要多摄入高钙、高蛋白食物才能更快地康复哦~
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✌🏻推荐食材👉推荐：
✅高钙类食物：鸡蛋、牛奶、乳酪等
✅高蛋白类食物：鱼类、鸡肉、豆制品等
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✅忌口：
1️⃣忌食辛辣刺激性食物；如辣椒、胡椒、生姜、茴香等。
2️⃣少饮浓茶及咖啡：茶叶和咖啡因都会影响骨折的愈合速度，可能会延缓其愈合时间。
3️⃣少吃糖：过量食用糖会导致体内钙的大量消耗，使得骨折端 adult calcification growth faster and less stable in healing process .
4️⃣尽量不吃或少吃海鲜：海产品中含有的某些成分对有的成骨细胞有抑制作用，影响了骨骼的生长 。
编辑于 2023-09-15
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