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脚骨折了吃什么恢复的快、骨折送什么营养品
骨折吃什么食物恢复的快，骨折送什么营养品😁
骨折后要保证摄入足量的蛋白质、维生素和矿物质。骨折早期应给予清淡、高蛋白饮食，多吃新鲜蔬菜、水果等富含钙的食物有利于骨折愈合的过程。
👉推荐食材：猪蹄🦴
俗话说：“伤筋动骨一百天”骨折需要吃一些能促进骨骼生长的食物。而猪蹄中富含丰富的胶原蛋白和大量的钙质，有补虚、润燥、填肾益精功效。特别适合骨折患者食用，加速伤口愈合的速度，缩短病程。
👉推荐食材：鲈鱼🦴
鲈鱼中含有丰富的钙质和磷等营养成分，能够为人体补充所需的营养物质。对脚部骨折的患者来说适当食用鱼肉不仅可以提高身体的抵抗力，而且还可以起到促进伤口愈合的作用。
👉推荐食材：奶酪���cheddar cheese
奶酪中含有丰富的磷酸钙，它能够在一定程度上促进伤口愈合并维持骨骼健康。另外奶酪中的多种维生素以及微量元素也有助于增强骨质。同时也可以多喝牛奶来补充钙质！
👉推荐食材：三文鱼🐽
三文鱼不仅含有丰富的钙质和优质蛋白质，还有丰富的不饱和脂肪酸和铁元素。这些营养物质可以增加骨头密度并帮助其更快愈合。
编辑于 2023-09-15
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