右跟骨前上突撕脱性骨折30天,拆石膏迪士尼

💥首先我为什么要选择右跟骨前上突（AH）撕脱性骨折？

1️⃣我经常跑跳运动，也经常扭脚，但是没有出现过什么特别严重的情况。

2️⃣最近两个月由于工作原因每天需要搬运重物，一次不小心踩空摔倒在地上导致右足受伤。

3️⃣当时非常疼痛但还能走路，以为只是软组织挫伤就继续工作了几天。

4️⃣直到后面才发现走不了路，脚一落地像针扎一样痛，才去医院检查出来是跟骨骨折。

💥然后我就很奇怪为什么在发生骨折后医生给我看片子的时候我的脚会往里歪？是不是因为骨头错位导致的？后来才知道这叫“跟骨内翻”。‼️

💥接下来就是治疗过程：

做完CT拍片后医生说我的脚可以正常走路了，要我自己回去买石膏在家固定，让一个半月后再来医院做康复训练。

⚠️骨折恢复的过程真的很漫长，而且不注意的话很容易造成二次伤害。在这30天的时间里我严格遵守医生的要求，除了吃饭睡觉去厕所之外都在床上躺着静养。期间有七八次想要下地活动都被家人按住了。刚开始还会觉得躺在床上很无聊于是我用手机刷小视频来转移注意力。我也开始学习怎么利用现在多出来的休息时间提升自己。在这个过程中我找到了几个很好的阅读材料和工具👍🏻

👉🏻阅读：《休学一年》-李松阳；《改变的关键期》-吉莉安·塞拉尔；《正念练习笔记》-马克·贝克利；《白夜行》-东野圭吾；这些书里面有很多关于心理成长的内容，读的过程中我收获了很多对于生活的思考和启示。同时我还发现阅读对于写作也非常有帮助🥰

👉🏻工具：iPad Air 2、Kindle Paperwhite 电子阅读器、思维导图工具等，这些工具让我生活更充实，并且能够更好地记录自己的思路与感受。用iPad看书非常的方便省事👍🏻