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腰椎间盘突出选床垫之路
🌟首先我们来了解下腰椎间盘突出是什么？
✅腰椎间盘突出是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。
✅通常发生在QI椎体间，因此又称为QI间突出或QI间盘突出症。
✅腰椎间盘突出的主要病因有三个：
1️⃣长期反复的外力造成椎间盘支撑结构的损害，导致椎间盘突出发生。
2️⃣腰椎间盘的自身解剖特性是椎间盘容量的降低。
3️⃣腰椎间盘周围的血流量较低。
✅这些因素容易引发患者腰椎间盘突出症。所以平时要注意保护自己的腰部。
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🌟那腰椎间盘突出选床垫怎么选呢❓有什么标准吗❓今天就来给大家介绍一下🥰床垫的选择标准！👇
✨1、选择中等硬度的床垫，过软的床垫没有承托力；过硬的床垫会让脊椎得不到放松缓解紧张状态，睡醒以后会腰酸背痛等不舒服的情况出现。👉建议中等硬度的床垫为好～✨
✨2、注意选择弹性好的材质，比较好的有乳胶和记忆棉；弹性好的床垫可以让身体各个部位得到充分的放松👍🏻睡眠过程中可以更好的贴合身体的曲线，能给脊柱提供足够的支撑力度👍🏻～👉🏻推荐大家可以选择乳胶床垫哦～✨
✨3、挑选合适自己高度的床垫，根据身高体重来定👉🏻一般按照（身高的40%-50%）cm作为参考点来定喔😘⭐️⭐️⭐️✨
❤️祝各位准妈妈们能每天舒舒服服的度过孕期💪
编辑于 2023-09-15
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