/
链接复制成功，欢迎分享给好友~
老年人骨折吃什么恢复快?
👨⚕️老年人骨折吃什么恢复快?
-
骨折，尤其是老年患者，除了要积极配合医生治疗外，饮食调理也很重要。那么老年人骨折后吃哪些食物恢复得快呢？下面就来给大家推荐几个吧~
✅1、高能量、高蛋白膳食
骨折早期身体处于恢复的状态，需要大量的蛋白质来构成新的组织，促进新骨的形成。因此，骨折后一定要及时补充足够的蛋白质，如肉、蛋、奶等动物性食物及豆类食品。另外，还要多吃新鲜的蔬菜和水果，以获取更多的维生素，来促进纤维骨痂的生长和骨内膜新骨的增殖。由于老年人多有骨质疏松的症状出现，所以一定要注意钙质的补充了哦。
✅2、富含维生素C的食物
骨折后往往人体对维生素的需求量会增加，而适当补充维生素C有助于食物中铁的吸收，从而有利于病情的恢复。维生素C主要存在于新鲜蔬菜与水果中，如山楂、柑橘、鲜枣、草莓、菠萝、橙子等。
✅3、补锌：锌参与组成核酸和蛋白质，并具有催化作用，是DNA复制和蛋白质合成中的重要元素。锌能增加骨折端硬度，有利于促进伤口愈合。含锌丰富的食物有牡蛎、蛤蜊、蟹肉、肝脏、瘦肉、蛋黄等。
编辑于 2023-09-15
举报/反馈
