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强腰固肾|缓解腰痛,腰肌劳损、腰突复健
腰突急性期，疼痛难忍，可以外敷药膏缓解疼痛。
急性期后，要进行腰背肌力量训练，帮助恢复功能。
锻炼方法简单易操作，在家就能做哦~
👉🏻固肾强腰汤
【配方】杜仲30克、鸡血藤20克、桑寄生15克、淫羊藿15克、当归12克、牛膝12克、肉桂6克、威灵仙12克、甘草5克。
【用法】水煎服，每日一剂，早晚分服。
【功效】补肾活血，祛风止痛。
【主治】腰椎间盘突出症（气滞血瘀型）。临床表现：腰部冷痛酸重，转侧不利，或下肢放射痛，舌质暗红或有瘀点苔白腻，脉弦涩等。
【加减】如肝肾阴虚者，加女贞子15克、枸杞子12克、鳖甲30克（先煎)、龟板30克（先煎)等。血瘀严重者，可加地龙15-30克、全蝎6-9克等虫类药；风胜者加荆芥穗10-12克等。
【附注】本方亦可用于因风湿痹阻而致腰痛患者。属寒湿腰痛者，可用古方温经益气汤；属湿热腰痛者，可用大秦艽汤。
编辑于 2023-09-15
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