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胫腓骨骨折,来说说你们都是多久拆钢板的
胫腓骨骨折的恢复情况因人而异，所以拆钢板的时间也不固定。
我是术后3个月伤口愈合后拆除钢板的。
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关于康复训练的问题，我经常在后台看到有朋友提问：胫腓骨骨折康复训练的方法和注意事项等。
这里统一回答一下吧。
首先说康复训练时间：伤后开始功能锻炼直至伤愈（一般需要至少6～8周），而且要循序渐进，避免操之过急。
接下来是具体的康复训练方法了。
1️⃣早期
①踝泵练习及股四头肌等长收缩练习，目的是增加小腿肌肉力量、预防血栓形成；
②脚趾抬高练习及主动背伸练习，目的是防止静脉回流障碍，使患肢肿胀消退。
2️⃣中期
①抬高患肢进行一些简单的活动练习；
②在拄拐的情况下进行负重行走训练；
③使用弹力带进行抗阻力足趾抬高等肌肉力量训练；
④采用坐位分腿抬高等方法进行膝关节屈曲活动训练；
⑤在平卧位进行直腿抬高训练或CPM机辅助下直腿抬高训练；
⑥后期可逐步过渡到关节负重及全负重行走训练，并逐渐增加负荷及次数。
3️⃣后期
骨折达到临床愈合标准时应开始加强下肢肌肉力量训练及关节活动度训练，以促进骨折部位尽快修复并恢复肢体功能。如进行单足站立、双下肢交替跳跃、慢跑、骑自行车等活动来增强腿部肌肉力量，改善血液循环；进行蹲起、站起、上下楼梯等相应运动来改善关节活动范围以及稳定性。
编辑于 2023-09-15
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