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手指僵硬，不能弯曲
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最近发现手指头，大拇指、食指和中指，用力弯曲的时候会卡壳，不能正常伸直，需要缓一缓才能继续弯曲😭😭😭
严重的时候连拿筷子吃饭都费劲……
去看了医生才知道，这叫手指晨僵！
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手指晨僵是指早上起来或睡醒后感觉自己手指僵硬，活动不灵活。😞😞😞
这种症状在系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎和骨关节炎患者中较为常见。除此之外，如颈椎病、睡觉姿势不当压迫到胳膊也会导致手指晨僵情况的出现。👀🔍
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那应该怎么办呢？
1️⃣注意保暖：如果是因为寒冷引起的关节疼痛一定要做好关节的保暖工作。🥰尤其是在天气寒冷的季节，一定要注意避免寒风侵袭手指部位。寒冷或是潮湿都是会使我们的病情加重的。🤲所以一定要注意防寒保暖；
2️⃣适当运动：要进行适当的手部锻炼，增加手指的关节活性。😳平时还可以用热水泡手来促进手部的血液循环。😍让手指部位更灵活；
3️⃣饮食注意：日常饮食中可以多摄入一些富含蛋白质以及维生素的食物。🍉并且还要多吃一些新鲜的蔬菜以及水果。🤩因为这些食物里面含有大量的抗氧化剂成分，有助于减轻疼痛感；
4️⃣及时就医：如果以上方法对于晨僵的治疗没有任何效果的时候。😔就要及时去医院进行检查了。排除一下是不是由于类风湿性关节炎导致的关节病变了。😔因为类风湿性关节炎是会导致手指晨僵的情况出现的。
编辑于 2023-09-07
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