甲流被你忽视的“眼部”健康,看你中招没有

⭐️甲流带来的眼部症状有哪些？

1️⃣结膜发炎：眼睛红、肿、痛，分泌物增多，严重者还会畏光流泪；

2️⃣角膜炎：引起视物模糊、视力下降、疼痛等不适感；

3️⃣虹膜睫状体炎：会引起眼睛疼痛、畏光流泪、视力减退及瞳孔缩小等症状。

⭐️为什么甲流会引发眼部健康问题呢？

首先，甲流病毒非常容易通过飞沫传播，而人又经常出入公共场合，所以就很容易接触到甲流病毒。其次，免疫力低下的人群（老人小孩）更容易感染甲流病毒。最后，当机体处于发热或劳累状态时，也会造成免疫功能降低从而导致感染的发生。

⭐️如何避免被甲流“盯上”？

➡️日常生活中注意以下几点可有效预防甲流的侵袭：

🔸保持良好的个人卫生习惯，勤洗手是防止病菌入侵的最简单方法之一。外出回家后，以及饭前便后都要用肥皂和流动水清洗双手。如无酒精洗手液可用清水洗手或者使用含醇类快速手消毒剂擦拭双手。不随地吐痰、打喷嚏或咳嗽时遮住口鼻。远离患有呼吸道传染性疾病的患者。

🔸养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果、奶制品和大豆制品、肉类等富含营养的食物提高身体抵抗力。多喝水可以促进新陈代谢，帮助毒素排出体外。饮食宜清淡少盐并控制饮酒的量，不喝生水或未煮沸的水。不要暴饮暴食或者节食减肥以免营养摄入不足。不吃霉变食物、熏制食物如腐乳、酱菜等；不吃生肉和各种家禽动物内脏；少吃烧烤油炸食品等刺激性食物；少吃甜食；少吃零食特别是含糖饮料；减少食用含添加剂的零食或膨化食品，例如方便面、火腿肠等等。不食用未清洗干净的水果蔬菜以避免农药残留引起的疾病；养成细嚼慢咽的习惯有助于保护胃肠道黏膜不受粗糙食物的刺激与损伤；避免暴饮暴食加重胃肠负担引致急腹症发生。老年人要根据自身体重合理膳食搭配以减轻体重对身体的负荷。