#叶黄素 #黄斑区

✅叶黄素对眼睛的好处？

✅叶黄素能吃吗？什么牌子的比较好？

✅叶黄素的作用及功效有哪些？

✅叶黄素是抗衰老的吗？

✅什么是叶黄素？为什么一定要吃它？

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💜叶黄素，被称作“眼黄金”，是一种重要的天然护眼营养元素。有研究表明，人的眼底黄斑区含有大量叶黄素色素，能够吸收大量蓝光等有害光线。保护视网膜免受伤害、延缓视力退化。此外，叶黄素还具有抗氧化功能，能够减少自由基在体内沉积，从而预防白内障以及老年性黄斑变性（俗称老年花眼）。对于长期使用电子产品的人群来说，适当补充叶黄素可以帮助减轻用眼疲劳和缓解视疲劳哦~

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❗️由于中老年人的年龄增长，身体机能逐渐衰退，眼球晶体的弹性也会降低，因此常常会出现老花眼的症状。而人到了40岁之后会开始加速老化，出现老花眼的几率就会更大了。很多中老年人喜欢戴老花镜来矫正视力问题，但佩戴老花镜只能暂时改善近视力或远视力，不能真正解决老花眼的问题。所以这个时候可以尝试补充一些叶黄素来进行保健呢！

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💜现在市面上常见的叶黄素有三种：叶黄素酯、叶黄素软胶囊和胡萝卜素。其中前两种稳定性较差；而胡萝卜素与人体内的维生素A相似，但是更易吸收。所以大家可以选择直接补充胡萝卜素的复合维生素片来补充叶黄素。当然也可以选择单独补充富含β-胡萝卜素的胡萝卜素咀嚼片或者直接食用富含β-胡萝卜素的蔬菜水果来摄入。这里推荐一款进口的Omega 3/60软胶囊💥其每粒胶囊含850mg/230IU Omega-3脂肪酸和1500mg/55mg Beta-胡萝卜素活性成份浓缩配比搭配，符合世界卫生组织对补充剂的推荐量标准哦～除了吃保健品外还可以多吃一些深绿色蔬菜和富含类胡萝卜素的蔬菜水果来增加体内类胡罗卜素的摄取！