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哪些人群不宜喝牛奶和酸奶？
哪些人群不宜喝牛奶和酸奶？🥛
大家好！今天小九要和大家聊一个很重要的话题——牛奶和酸奶的食用问题。你可能想知道，哪些人是不适合喝这些奶制品的吧？小九我有个亲身经历，让我来给你科普一下。
让我们先来说说乳糖不耐受的问题。有些人的身体缺乏消化乳糖酶，所以无法将牛奶中的乳糖分解成能够被身体吸收的葡萄糖和半乳糖。这样一来，他们喝了牛奶或酸奶后，就可能会感到腹痛、腹泻等症状。如果你是乳糖不耐受者，最好还是选择其他不含乳糖的食物哦！
我们来说说那些容易对牛奶或酸奶过敏的人群。有些人可能对蛋白质过敏，而牛奶和酸奶都含有大量的蛋白质，所以如果有过敏史或者家族中有过敏史的亲人，最好在饮用之前咨询医生的意见。
还有一点需要注意的是，一些特殊时期的人群也不适合喝牛奶和酸奶。比如怀孕的女性、哺乳期的妈妈以及患有某些疾病的人，都应该避免过量摄入牛奶和酸奶。因为它们中含有一些特殊的营养物质，可能会对身体造成不良影响。
好了，说了这么多，你有没有收获到一些有用的知识呢？记得在评论区告诉我你对牛奶和酸奶的看法哦！👍
编辑于 2023-10-11
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