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香嫩的鸡胸肉搭配各种喜欢的蔬菜营养又美味
✅鸡胸肉是高蛋白低脂肪的健康肉类，鸡肉蛋白质丰富且不含胆固醇
✅鸡胸肉中的肌氨酸含量很高，它是增长肌肉的“催化剂”
✅鸡胸肉还富含铁、锌、钾等微量元素，可以帮助人体预防缺铁性贫血
✅鸡胸肉中的血红素能够使人体内血红蛋白的形成量和吸收量增加，从而促进铁元素的吸收利用
✅香嫩的鸡胸肉搭配各种喜欢的蔬菜营养又美味🤩
✅西蓝花（含钙元素、维生素C）、小胡萝卜（富含膳食纤维、B族维生素）、青椒（维生素C）炒鸡胸肉：西蓝花富含钙元素和维生素C，能强健骨骼；小胡萝卜富含膳食纤维和B族维生素，可促进消化，增强饱腹感，有清脂排毒功效。青椒含有丰富的维生素C，具有抗氧化的作用。这道菜适合减脂期健身人士食用‼️
✅西兰花炒牛肉：西兰花中富含钙质和维生素C，能提高身体免疫力，对皮肤也有一定好处；牛肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以补充机体所需的营养物质。这道菜适合减肥人群和小朋友吃‼️
✅芦笋炒虾仁：芦笋含有大量的膳食纤维和天门冬酰胺，有利于降低血糖、血脂及血压，还能调节机体平衡、清除自由基、改善消化功能；虾仁中富含优质蛋白质和矿物质元素，肉质鲜嫩易消化‼️
✅香菇豆腐炖排骨汤：香菇中含有的香菇多糖具有一定的抗癌功效；豆腐含有多种人体必需氨基酸和矿物质元素；排骨富含多种营养物质‼️此款汤能健脾开胃、补气养血、强筋壮骨、美容养颜等～
编辑于 2023-09-15
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