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油条究竟算不算主食？
✅为什么说油条不是主食❓
因为油条是以小麦粉为原料，经切条、炸制而成的面食。小麦属于谷物类的主食之一，因此小麦粉做成的食物可以作为主食，而用小麦以外的食材做成的油条不能算作主食。
✅如何健康吃油条🥟
搭配其他膳食纤维含量较高的食物一起吃，有助于延缓糖和脂肪的吸收速度，从而辅助控制餐后血糖水平和体重。因此建议在食用高糖类点心时，搭配一些新鲜的蔬菜或粗粮类食物，如芹菜、黄瓜等；或者搭配含蛋白质较多的食物，如鸡蛋、豆浆等。同时也可以选择低糖的油条来代替高糖的油条吃，如木瓜籽油条。
编辑于 2023-09-15
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