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五指果功效与作用怎么吃效果好
🔥五指果别名黄金果，味道爽口好吃，营养价值丰富，具有美容养颜、减肥瘦身等功效与作用。
🌟黄金果的功效与作用：
1️⃣排毒通便
黄金果中含有丰富的维生素、花青素等，可以清除肠胃内堆积物和毒素，防止便秘，改善皮肤状态。
2️⃣美白淡斑
黄金果中的维生素具有抗氧化的作用，可抑制黑色素沉淀，从而达到美白淡斑的效果。
3️⃣保护眼睛
黄金果中含有多酚类物质以及花青素能帮助抵御损伤眼睛的自由基，预防视力恶化。另外，多酚类物质还可舒缓眼疲劳。
4️⃣增强免疫力
黄金果中的植物蛋白有保护内脏及免疫系统的功效，其维生素含量也高于一般的水果，有助于提高抵抗力。
5️⃣防贫血、抗神经炎
黄金果中含有血红素、血甜素、水溶性膳食纤维等物质，它们可以能够补充矿物质铁和维生素B12吃成贫血预防和缓解神经炎症状。
⚠️食用注意事项：
1.未成熟的黄金果会引起恶心、呕吐、腹胀腹泻等不良反应；
2.孕妇应避免过量食用；
3.虚寒体质者、患糖尿疾病及脾胃虚寒者不宜过多食用；
4.气郁体质、痰湿体质、淤血体质的人群慎用。
编辑于 2023-09-15
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