五指果功效与作用怎么吃效果最好

🌟五指果的功效与作用

1️⃣清热解毒：五指果果实味甘、酸，性寒凉，有清热利湿，解毒消肿的作用。可用治感冒发热、咽喉肿痛、乳蛾（咽喉炎）、肝炎、肠炎、痢疾、丝虫病、高血压等病症。

2️⃣利水消肿：五指果果实入膀胱经，有利尿消肿之效。可用于治疗水肿、腹水等症。

3️⃣补脾益胃：五指果的果实味酸而甘，性平，归脾、胃二经，有补中益气，生津开胃的功效，为滋养脾胃之要药；治久病虚赢。可单用或配伍人参、枣汤同用，也可与人参、熟地黄、黄芪等中药配伍使用。

4️⃣健胃止呕：五指果入脾、胃经，对脾胃虚弱所致的食少倦怠有一定疗效；对妊娠呕吐及产后缺乳等症也有改善症状的作用。

5️⃣清热醒酒：酒后烦热口干者，可将新鲜果实榨汁饮用。既能减少酒精吸收，又能促进体内毒素和代谢废物的排出。

6️⃣美容养颜：果实中所含的大量花青素具有抗氧化功能，能清除人体自由基，延缓皮肤衰老，增强皮肤弹性；同时还能抑制酪氨酸酶的活性，预防色素沉着，使皮肤保持白皙润泽。

🌟食用方法及禁忌

✅直接食用：可直接洗净鲜果连皮切块或切片食用；也可绞汁酿酒食用。

✅煮粥煲汤：将果实洗净捣碎或浸泡后煎汁或研磨成粉末泡水喝；也可以将果实加水炖煮半小时左右做成膳食补充剂食用；还可以将果实和猪肉一起炖制肉饼食用。

❌孕妇忌食：《本草从新》：“妊妇不可服。”因此孕妇应避免服用五指果，以免影响胎儿发育或者出现其他不良反应。

❌便秘患者忌食。《本草从新》：“多食伤肾。”中医认为五指果性寒滑滞，能活血通经散瘀以引起腹泻或腹痛等症状；其含有大量鞣酸会影响身体对铁元素的吸收，导致机体贫血加重；而且会损伤人体的阳气进而影响肠道蠕动减慢造成排便困难加重便秘症状。所以便秘人群不宜食用五指果。