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[太阳][太阳]空心菜别名 蕹菜、通菜蓊、蓊菜、
空心菜，别名：蕹菜、通菜蓊、蓊菜、瓮菜、瓮卷心菜、哑菜。因整个叶为空心而得名
🌟【功效】清热凉血，通淋解毒
1️⃣清热解毒：空心菜又名通菜蓊、通剑草，性寒，味甘微苦，有清热解毒的功效，可治疖、痈、目赤肿痛等病症
2️⃣散瘀消肿：空心菜入肝经，有散瘀消肿的作用，能辅助治疗产后乳汁不通、跌打损伤以及疔疮等症
3️⃣利水消肿：空心菜有利尿除湿的作用，水肿者食之颇宜；夏季常食可清热除烦、祛暑湿
4️⃣润燥滑肠：空心菜含有丰富的粗纤维，可促进肠胃蠕动、软化粪便，且其中还含有大量的水分，因此食用后具有润燥滑肠的功效
5️⃣清肠通便：空心菜中含有丰富的膳食纤维，能加快粪便体积，使其加速排出体外；其含有的叶黄素和胡萝卜素等物质对眼睛有益处；此外它还有润燥滑肠的功效；故此食用后可以改善便秘症状
6️⃣减肥瘦身：空心菜的热量低而蛋白质含量高且钾含量丰富，在减肥时既能补充身体所需营养又可减少脂肪的吸收。另外它还含有维生素C和B族维生素等营养物质，有助于增强人体的免疫力
编辑于 2023-09-15
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