/
链接复制成功，欢迎分享给好友~
如何减掉腹部脂肪
肚子上长肉可不是小事，说明你脾胃运化不畅，堆积在肠道内的垃圾和毒素过多，时间久了就会导致小肚子长肉肉😞
想要减掉腹部的赘肉，就必须要先调养好我们的脾胃。要想把脾胃调理好，就得从日常的饮食做起。
👉🏻要多吃补脾养胃的食物，比如山药、大枣、蜂蜜等；
👉🏻还要少吃或者不吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰镇饮料等；
👉🏻平时要多喝热水、生姜水等温性饮品；
👉🏻可以用砂仁、橘皮、山楂泡水代茶饮，起到健脾消食的功效；
👉🏻还可以用陈皮、茯苓、炒薏苡仁煮粥或煲汤来滋补脾胃。
编辑于 2023-09-15
举报/反馈
