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白萝卜的营养价值及适宜人群
🌿白萝卜被称为“水果之王”，营养价值丰富，具有生津润肺、消食开胃、补充微量元素等功效。
😒生津润肺：白萝卜入肺经，可以起到润燥、生津的作用；对于肺燥咳嗽、咳血等症状有一定缓解作用；
😒消食开胃：白萝卜能促进胃肠蠕动，帮助消化；同时还能增食欲
😒补充微量元素：白萝卜富含钾、钠、磷、钙、镁、铁、锌、硒等多种微量元素，可以为人体提供充足的营养物质。
✅适宜人群：
⭕️便秘患者
·白萝卜水分充足，富含膳食纤维，可刺激肠道蠕动，增加排便次数，改善便秘症状；
·其中的芥子油能清肠排毒，利于将肠道有害物质排出体外；
·还含有胆碱盐有利于肝组织脂肪的代谢。
⭕️消化不良患者
·白萝卜中含有粗纤维可促进肠胃蠕动，有助于消食。
编辑于 2023-09-07
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