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每天早上跑步多久能看到效果？
每天早上跑步多久能看到效果？
早晨的晨跑，是我一天中最期待的一件事。每次我穿上运动鞋，戴上耳机，听着音乐，冲向操场的时候，心情总是格外的好。虽然有时候天气不好，或者我没有时间去跑步，但是我依然坚持着每天早上起床就去跑步。
今天早上，我在家睡醒了，感觉好累啊！于是我决定去公园跑步。当我跑到公园的时候，我发现天空的颜色都变了。原来天是蓝色的，现在却变成了橙色、红色和紫色。原来鸟儿在树上唱歌，但现在它们都飞走了。原来有人在湖里游泳，但现在湖水已经结冰了。看来天气真的是变化无常啊！
不过我还是坚持跑了两个小时。尽管我已经累得气喘吁吁了，但是通过这次跑步，我感觉身体好了很多。我呼吸越来越顺畅了，心跳也越来越平稳了。而且我还发现自己的耐力好像也变好了。以前跑个几公里就很累了，现在竟然能跑上好几个小时。这让我更加坚信：每天早上跑步真的有用！
每当我看到那些因为长期不运动而身体虚弱的人时，我就想起自己每天早上跑步的经历。他们可能是因为工作繁忙、太累没时间锻炼身体、或者是减肥需要等等原因没有坚持下来。但是我坚持下来了！我相信只要坚持下去就能看到更好的结果！
所以如果你也想改变自己肥胖或者身体虚弱的问题的话，那就赶快动起来吧！不要等到以后再后悔了！相信我，只要你每天都坚持跑步，你一定会看到意想不到的效果的！💪
编辑于 2023-10-11
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