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早上锻炼和晚上锻炼哪个效果好？
早上锻炼和晚上锻炼哪个效果好？
早上，我醒来的时候，第一件事就是去晨跑。每天早晨的太阳升起时，我感觉自己焕然一新。跑步的时候，我可以感受到清新的空气在鼻子里流过，那种感觉真是太棒了！而且，跑步还可以让我感到精力充沛，一整天都充满活力。
然而，有时候我也喜欢在晚上锻炼身体。晚上的运动可以让我们放松身心，缓解压力。而且，晚上锻炼还可以帮助我们更好地入睡。有时候，我会在家里做一些简单的瑜伽或者拉伸运动，然后听一些舒缓的音乐闭目养神。这种感觉真的很舒服，仿佛身处在一片宁静之中。
其实，无论是早上还是晚上锻炼身体都有很多好处哦！早上锻炼可以让我们迎接新的一天，充满动力和激情；晚上锻炼则可以帮助我们放松心情，更好地入眠。不管是早上还是晚上，坚持锻炼都可以让我们的身体更健康、更强壮。
所以啊，无论你是喜欢早上还是晚上锻炼身体，都要坚持下去！相信我，你一定会收获意想不到的效果！💪
编辑于 2023-10-11
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