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锻炼肱二头肌会影响长高吗？
运动时，我们常常会听到一个叫“肱二头肌”的名字。它位于上臂前侧，是人体最强大的肌肉之一。虽然肱二头肌看起来很粗壮，但是你知道吗？锻炼肱二头肌并不会影响我们的身高哦！🏃♀️
让我们来了解一下肱二头肌的功能吧！肱二头肌的主要功能是屈曲肘关节和伸展前臂。当我们举起双臂并向上抬举时，肱二头肌就会发挥它的最大力量。这不仅可以帮助我们完成许多日常活动，还可以帮助我们保持良好的身体姿态。
而且，肱二头肌的训练不会对身体造成任何负面影响。事实上，研究表明，适当的肱二头肌训练可以促进骨骼的生长和发育。这是因为当肌肉收缩时，会产生一种叫做睾丸素的激素。睾丸素可以刺激骨骺软骨细胞的生长和分裂，从而促进身高的增长。同时，肱二头肌训练还可以提高身体的代谢率，加速脂肪燃烧，减少身体内的脂肪堆积，从而改善身体的比例和形态。
尽管肱二头肌对身高的影响可能不明显，但我们应该坚持进行有氧运动、力量训练和拉伸练习等全面的身体锻炼计划。这样不仅可以增加肌肉质量，提高身体素质，还可以促进血液循环和新陈代谢的速度，从而有益于身体健康和生长发育。
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编辑于 2023-10-11
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