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骨折不能吃糯米是迷信
😁最近有个话题引起争议，为什么骨折不能吃糯米？
很多小伙伴都表示，骨折了不能吃糯米，不然会加重病情。其实这个说法是错误的❌
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骨折患者要多吃什么食物才能促进痊愈呢?👍🏻
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⭐️高蛋白食物：鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼肉等富含优质蛋白质的食物，能提供给骨折患者丰富的营养元素，有利于提高免疫力，促进伤口愈合。
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⭐️含维生素C丰富的食物：山楂、鲜枣、猕猴桃、柑橙、苹果、西红柿等水果蔬菜富含的维生素C，可以促进骨胶原蛋白的生物合成，有利于骨骼的生长。
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⭐️含锌的食物：如动物肝脏、水产品、坚果等含锌丰富，利于骨折后骨组织的愈合生长。
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⭐️含镁的食物：如绿叶蔬菜、杏仁、柠檬等含有较多的镁，对于维持钙的吸收具有重要意义。
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⭐️含膳食纤维素的食物：豆类或绿叶蔬菜等富含膳食纤维的食物能清洁肠道，减少便秘的发生。便秘时因粪便干燥，在排便时势必加重骨折处的伤害。因此，保持大便通畅是骨折病人不可缺少的心理和治疗措施之一。
编辑于 2023-09-15
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